भीषण गर्मी में बरतें सावधानी, लापरवाही पड़ सकती है भारी: डॉ. सामिया मोहन

तेज़ धूप, गर्म हवाएं और संक्रमण बढ़ा सकते हैं बीमारियों का खतरा

गर्मी के मौसम में स्वास्थ्य को लेकर विशेष सतर्कता बरतने की आवश्यकता है। ASCOMS की विभागीय सर्जन डॉ. सामिया मोहन ने कहा कि बढ़ते तापमान, तेज धूप और धूल के कारण कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। उन्होंने लोगों से सावधानी बरतने और स्वच्छता बनाए रखने की अपील की है।
डॉ. सामिया मोहन के अनुसार गर्मियों में हीट स्ट्रोक, अत्यधिक थकान, त्वचा संक्रमण, पेट संबंधी बीमारियां, वायरल संक्रमण, चिकनपॉक्स, हैंड-फुट-माउथ डिजीज, तथा मच्छर जनित रोगों का खतरा अधिक रहता है। खासकर बच्चे, बुजुर्ग, गर्भवती महिलाएं और पहले से बीमार लोग इस मौसम में अधिक जोखिम में रहते हैं।
उन्होंने सलाह दी कि लोग दोपहर की तेज धूप में बाहर निकलने से बचें और शरीर में पानी की कमी न होने दें। गर्मियों में पर्याप्त मात्रा में पानी, नींबू पानी, नारियल पानी, दही और इलेक्ट्रोलाइट युक्त पेय पदार्थों का सेवन करना बेहद जरूरी है। साथ ही हल्के, सूती और ढीले कपड़े पहनने की सलाह दी गई है ताकि शरीर को ठंडक मिल सके।
डॉ. मोहन ने बताया कि इस मौसम में आंखों में संक्रमण और ऑपरेशन के बाद घावों में संक्रमण का खतरा भी बढ़ जाता है। ऐसे में व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखना और किसी भी परेशानी पर तुरंत चिकित्सकीय परामर्श लेना जरूरी है।
उन्होंने कहा कि पेयजल और भोजन की स्वच्छता पर विशेष ध्यान देना चाहिए। दूषित भोजन और पानी के कारण टाइफाइड, कॉलरा, डायरिया और गैस्ट्रोएंटेराइटिस जैसी बीमारियां फैल सकती हैं। लोगों को केवल ताजा, स्वच्छ और अच्छी तरह पका भोजन ही करना चाहिए।
इसके अलावा डेंगू और मलेरिया से बचाव के लिए घर और आसपास पानी जमा न होने दें, मच्छरदानी और मच्छर भगाने वाले रिपेलेंट का उपयोग करें।

स्वस्थ रहने के लिए अपनाएं ये उपाय:

* दिनभर पर्याप्त पानी पिएं
* हल्के और पूरी बांह के कपड़े पहनें
* दोपहर की धूप में बाहर जाने से बचें
* हाथों और भोजन की स्वच्छता बनाए रखें
* ठंडी और हवादार जगह पर रहें
* हल्का और पौष्टिक भोजन करें
* शरीर में पानी की कमी के लक्षणों को नजरअंदाज न करें
डॉ. सामिया मोहन ने लोगों को संदेश देते हुए कहा कि इस गर्मी में स्वस्थ रहने का सबसे बड़ा मंत्र है — “स्वस्थ खाएं और स्वस्थ पियें।”